¿QUÉ ENTENDEMOS POR YOGA TERAPÉUTICO?

En el Yoga terapéutico aplicamos técnicas para el estrés y para la prevención o tratamiento de desequilibrios psico-emocionales y psicosomáticos. Típicamente trastornos de ansiedad (ansiedad generalizada, crisis de ansiedad o ataques de pánico), estrés, insomnio, enfermedades psicosomáticas (enfermedades físicas de origen psicológico o que empeoran mucho por lo psicológico) y otros trastornos psicoemocionales

Estas técnicas son una combinación de prácticas del Yoga (pranayamas o técnicas respiratorias y Nidra Yoga) y de técnicas de relajación, corporales y de expresión de la psicología occidental (psicoterapias humanistas). Las aplicamos en las clases específicas para ello y luego a través de soportes en audio y video para casa

CLASES DE YOGA TERAPÉUTICO EN 2023-24

Las clases de los martes a las 17:30 son las destinadas a esto en este curso. En este horario se combinará dias de Yoga terapéutico con días de Yoga "normal". Si no puedes acudir a este horario podrás ir a otros horarios de Yoga "normal", combinándolo con practicas específicas para casa en audio y video. Cuando es necesario, estas prácticas para casa pueden ser individualmente supervisadas. Los precios de esta clase son los mismos que las clases "normales". miralo aqui

TRATAMIENTO PARA LA ANSIEDAD: YOGA TERAPÉUTICO + PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

En los casos de una elevada ansiedad y/o permanente en el tiempo, o en casos de trastorno de ansiedad generalizada o de crisis de ansiedad/ataques de pánico, las personas entramos en un estado delicado de salud psico-física para manejar nuestra vida. A estas personas les acompañamos con una combinación de yoga terapéutico y sesiones individuales de psicoterapia. Se trata por un lado de que la persona aprenda una serie de herramientas de gestión del miedo/estrés, de técnicas de relajación profunda y desconexión de la mente y por otro lado ir descubriendo qué tipo de emociones y problemática vital causan esa ansiedad para irlas encauzando y "desactivando".