yoga para estrés, ansiedad e insomnio

¿QUÉ ENTENDEMOS POR "YOGA TERAPÉUTICO PSICOSOMÁTICO"?

En el "Yoga terapéutico psicosomático" aplicamos técnicas para el estrés y para la prevención o tratamiento de desequilibrios psicosomáticos: trastornos de ansiedad (ansiedad generalizada, crisis de ansiedad o ataques de pánico), estrés, insomnio, y enfermedades o desequilibrios psicosomáticos (enfermedades físicas de origen psicológico o bien que empeoran mucho por lo psicológico).

Estas técnicas son una combinación de prácticas del Yoga (pranayamas o técnicas respiratorias) y de técnicas de relajación y corporales de la psicología occidental. Las aplicamos en alguna de las clases específicas para ello y luego a través de soportes escritos y de audio para casa, que puedes usar aunque no vengas a la clase especifica y vengas a cualquier horario de yoga.

 

CLASES DE YOGA TERAPÉUTICO EN 2023-24: HORARIO Y PRECIOS

Las clases de los martes a las 17:30 son las destinadas a esto en este curso. En este horario se combinará dias de Yoga terapéutico con días de Yoga "normal". Si no puedes acudir a este horario podrás ir a otros horarios de Yoga "normal", combinándolo con practicas específicas para casa en audio. Cuando es necesario, estas prácticas para casa pueden ser individualmente supervisadas. Los precios de esta clase son los mismos que las clases "normales": 45 €/mes. detalle precios aqui

 

TRATAMIENTO PARA LA ANSIEDAD: YOGA TERAPÉUTICO PSICOSOMÁTICO+ PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

En los casos de una elevada ansiedad y/o permanente en el tiempo, o en casos de trastorno de ansiedad generalizada o de crisis de ansiedad/ataques de pánico, las personas entramos en un estado delicado de salud psico-física para manejar nuestra vida. A estas personas les acompañamos con una combinación de yoga terapéutico psicosomático y sesiones individuales de psicoterapia. Se trata por un lado de que la persona aprenda una serie de técnicas de relajación profunda y desconexión de la mente y por otro lado ir descubrir qué tipo de emociones y problemática vital causan esa ansiedad para encauzarla y "desactivarla".

 

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Contáctanos y prueba una clase y una valoración nuestra gratuitamente. Hazlo via llamada o wasap en este numero: 640 36 38 26 o bien clickando en el icono verde de arriba de llamada.