Nuestro centro de Yoga en Vitoria-Gasteiz es un Centro de YOGA TRADICIONAL, es decir, que trabajamos con el cuerpo y la mente. Las clases habituales son de HATHA YOGA, pero además hay trabajos específicos en los que nos DIFERENCIAMOS DE OTROS CENTROS:
1-También somos un Centro de Psicoterapia y de crecimiento personal, y esto incide en 2 cosas importantes: por un lado aplicamos un YOGA TERAPÉUTICO (Estrés, ansiedad y desequilibrios psico-emocionales) y, por otro, os podemos ayudar en un PROCESO PROFUNDO DE AUTOCONOCIMIENTO TRANSFORMADOR, y no sólo en un "estar mejor para ir tirando"
2-Somos un centro para el desarrollo espiritual y PROFUNDIZACION DEL YOGA CON LA MEDITACIÓN (Raya Yoga). En un primer nivel se trata de ayudaros a instaurar una práctica semanal de meditación en vuestra casa, es decir, aprender las técnicas básicas y una sistemática que facilite que puedas llevar la meditación a tu día a día. En un nivel posterior, a l@s alumn@s que querais, os podemos ayudar en un desarrollo más completo con el Yoga, desarrollando la parte motivacional existencial y espiritual a través de nuestros maestros en nuestro "Ashram" Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados. ("Ashram" es una escuela de profundización de Yoga, para alumn@s y para profesorxs de Yoga)
HATHA YOGA (FISICO), RAYA YOGA (YOGA MENTAL Y MEDITACIÓN) Y YOGA TERAPÉUTICO (Estrés, ansiedad, insomnio y desequilibrios psico-emocionales)
Si vienes a nuestras clases de Yoga en Vitoria-Gasteiz para empezar o profundizar en el Yoga y/o la meditación, o por alguna dificultad o necesidad de mejora de salud física y/o mental, tienes esa posibilidad a través de las clases y de prácticas fuera de las clases. En las clases practicamos:
-HATHA YOGA: el Yoga más típico y habitual, un Yoga del cuerpo físico, y también de centramiento de la mente. Este Yoga nos prepara para el Yoga más avanzado que se da en la meditación
-RAYA YOGA (Raja Yoga): son las prácticas meditativas del Yoga , también lo podemos llamar Yoga mental. Esto es trabajar el centramiento mental, la atención plena, la comprensión profunda, el desarrollo y evolución espiritual a través de la experiencia mística meditativa.
-YOGA TERAPÉUTICO PSICOSOMÁTICO. En algunas clases y con protocolos específicos para el trabajo individual en casa ofrecemos una buena metodología para la gestión del estrés, el insomnio y otros desequilibrios psicosomáticos y psicoemocionales. Es una combinación de técnicas de Yoga (Pranayama y Asanas específicas) y técnicas de relajación occidentales. Para los casos de Ansiedad (con o sin ataques de pánico) hacemos la combinación: técnicas Yoga+técnicas de relajación+Psicoterapia individual
CLASES ONLINE, RECURSOS DIGITALES Y BIBLIOGRAFIA INCLUIDA EN EL PRECIO DE LAS CLASES
Además de las clases presenciales, al ser alumn@ recibes acceso a diferentes recursos incluidos en tu tarifa:
1-Clases de Hatha-Yoga habituales grabadas y que te permiten practicar en casa con un trabajo similar al que hacemos en clase
2-Técnicas de relajación indicadas para afrontar un cuadro de ansiedad y para el alivio el estrés. Son una recopilación de técnicas universales desarrolladas por médicos y psicólogos occidentales , mezcladas con técnicas tradicionales del Yoga en unos protocolos de trabajo individual
3-Clases de meditación del Raya Yoga ("Yoga mental") grabadas. destinadas a los comienzos con las técnicas de meditación
4-Bibliografía de Yoga y filosofía oriental: tenemos una biblioteca gratuita con libros para que puedas profundizar. Y si quieres buscar algún libro específico que no tengamos, pregúntanos o busca en www.yogaes.com y te ayudaremos a encontrarlo
HORARIOS
PRECIOS y MATRICULACIÓN:
Si necesitas, puedes PROBAR UNA CLASE GRATUITA!, consúltanos para arreglar el día y hora
- Yoga: 1 día/semana 45 €/mes , 2 días/semana: 65 €/mes. 30 €/mes por venir quincenalmente 1 día (es decir 2 días en un mes). clases sueltas: 15 €/clase
- Yoga+ meditación/mindfulness: 1 día Yoga + 1 día meditación= 65 €/mes. 2 días Yoga + 1 meditación= 85 €/mes
- Yoga + Biodanza: 1 dia/sem Yoga + 1 día/sem Biodanza: 70 €/mes. 2 días/sem Yoga + 1 día/sem Biodanza: 90 €/mes
*NOTA: Personas en desempleo o con dificultades económicas pueden solicitar mejores condiciones
PROFESORXS: Marta Lopez, Begoña Gaviña y Fontxo Labeaga
MATRICULACIÓN CURSO 2022-2023:
Hay una matricula de 25 €/anual para Yoga/Meditación. Escríbenos por wasap o llámanos al 640 36 38 26 y te daremos la instrucciones para hacer efectiva la matricula
Vitoria Gasteiz. Barrio Lakua-Ibaiondo, Centro Creciendo C/Duque de Wellington 8, oficina 8
640 363 826
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