Yoga en Vitoria-Gasteiz

El Yoga es un sistema muy completo y amplio para el desarrollo personal y espiritual. Podemos definirlo como "una ciencia y filosofía que nos permite tener buena salud y vivir más equilibradxs y plenxs". Trabajamos no sólo con el cuerpo sino también, y sobre todo con la mente. A través de las técnicas del Yoga en las clases mejoramos nuestra salud, mejorando a nivel físico, mental, emocional, y a nivel del sistema nervioso. Incluso l@s alumn@s que quieran les podemos ayudar en un desarrollo más completo con el Yoga, desarrollando la parte motivacional existencial y espiritual a través de nuestro "Ashram" Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados. ("Ashram" es una escuela de profundización de Yoga y donde se forman profesorxs de Yoga)

  

 

EL YOGA EN NUESTRO CENTRO: HATHA YOGA (FISICO), RAYA YOGA (YOGA MENTAL Y MEDITACIÓN) Y YOGA TERAPÉUTICO (ESTRÉS Y ANSIEDAD)

Nuestro centro es un centro de Yoga especialmente orientado al Raya Yoga (meditación) y también un centro de crecimiento personal. Esto significa que promovemos un "doble trabajo", un trabajo de desarrollo "psico-espiritual" porque ambos nos parecen muy importantes: el espiritual a través del Yoga y la meditación y el "psico" a traves de la psicoterapia humanista y el conocimiento del ego y la personalidad. Si sólo trabajamos uno de ellos, nos parece que el desarrollo es más limitado y trabajar ambos hacen "sinergia", catapultan dicho desarrollo y bienestar.

Por tanto si vienes aquí a Yoga por algo más puramente físico o muy concreto, siempre tendrás la posibilidad de expandir tu desarrollo a otros ámbitos de tí, si tú quieres. Tú quédate con lo que quieras, pero nosotr@s siempre posibilitaremos un desarrollo y autoconocimiento profundos. Esto es lo que nos diferencia. En las clases practicamos:

-HathaYoga: el Yoga más típico y habitual, un Yoga del cuerpo físico. Este Yoga nos prepara para el Yoga mas avanzado que se da en la meditación

-Raya Yoga: son las practicas meditativas del Yoga , tambien lo podemos llamar Yoga mental. Esto es trabajar el centramiento mental, la atención plena, la comprensión profunda, el desarrollo y evolución espiritual a través de la experiencia mística. 

-Yoga terapeútico para el estrés y la ansiedad. En algunas clases y con protocolos específicos para el trabajo individual en casa ofrecemos una buena metodología para la gestión del estrés, la ansiedad, el insomnio y otros desquilibrios psicosomáticos. A través de una combinación de técnicas de Pranayama (técnicas respiratorias y energéticas), de técnicas de relajación y concentración, de asanas (posturas) y de sesiones de psicoterapia ofrecemos una buena solución a estas dificultades típicas. 

 

CLASES ONLINE, RECURSOS DIGITALES Y BIBLIOGRAFIA INCLUIDA

Además de las clases presenciales, al ser alumn@ recibes acceso a diferentes recursos incluidos en tu tarifa: 

1-Clases de Hatha-Yoga habituales grabadas y que te permiten practicar en casa con un trabajo similar al que hacemos en clase

2-Técnicas de relajación indicadas para afrontar un cuadro de ansiedad y para el alivio el estrés. Son una recopilación de técnicas universales desarrolladas por médicos y psicólogos occidentales , mezcladas con técnicas tradicionales del Yoga en unos protocolos de trabajo individual

3-Clases de meditación del Raya Yoga ("Yoga mental") grabadas. destinadas a los comienzos con las técnicas de meditación 

4-Bibliografía de Yoga y filosofía oriental: tenemos una biblioteca gratuita con libros para que puedas profundizar

 

HORARIOS 

 

PRECIOS y MATRICULACIÓN:

Si necesitas, puedes PROBAR UNA CLASE GRATUITA!, consúltanos para arreglar el día y hora

- Yoga:  1 día/semana 45 €/mes , 2 días/semana: 65 €/mes. 30 €/mes por venir quincenalmente 1 día (es decir 2 días en un mes) 

- Yoga+ meditación/mindfulness: 1 día Yoga + 1 día meditación= 65 €/mes. 2 días Yoga + 1 meditación= 80 €/mes

- Yoga + Biodanza: 1 dia/sem Yoga + 1 día/sem Biodanza: 70 €/mes. 2 días/sem Yoga + 1 día/sem Biodanza: 90 €/mes

1 clase de prueba es gratuita.  

Como alumn@ puedes acceder a los soportes online, digitales gratuitos mencionados   

*NOTA: Personas en desempleo o con dificultades económicas pueden solicitar mejores condiciones 

 

MATRICULACIÓN CURSO 2022-2023:

Hay una matricula de 25 €/anual para Yoga/Meditación. Escríbenos por wasap o llámanos al 640 36 38 26 y te daremos la instrucciones para hacer efectiva la matricula

  

Vitoria Gasteiz. Barrio Lakua-Ibaiondo,  Centro Creciendo C/Duque de Wellington 8, oficina 8                                                                                                                        

  640 363 826

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