Encuentra tu equilibrio interior con el Yoga y la Meditación en el Centro Creciendo en Vitoria-Gasteiz
Encuentra tu equilibrio interior con el Yoga y la Meditación en el Centro Creciendo en Vitoria-Gasteiz
Nuestro centro de Meditación y Yoga es un centro tradicional, es decir, trabajamos con el cuerpo y la mente.
Además de las clases de HATHA YOGA, que es el Yoga habitual que puedes encontrar en muchos sitios con una gran componente física (asanas-posturas) en las clases, con nuestro equipo encontrarás también trabajos específicos que nos hacen diferentes:
HATHA YOGA CLÁSICO
Clases de Hatha Yoga clásico: posturas físicas (asanas), técnicas respiratorias y de concentración (pranayama), relajación e iniciación a las técnicas de meditación.
Yoga TERAPéUTICO (ANSIEDAD Y ALTO ESTRÉS)
Para aquell@s con alto estrés, ansiedad, insomnio, o con enfermedades de componente psicosomática: Crohn, colitis, fibromialgia, hipertensión…
mEDITACIÓN Y Mindfulness
Meditación del Yoga y de atención plena, que te ayudan a calmar tu mente, vivir más seren@, anclad@ al momento presente y desarrollar tu parte trascendental y espiritual.
Yoga infantil y yoga en familia
En el yoga infantil l@s niñ@s aprenden a conocer su cuerpo, calmar su mente, relajarse y expresar emociones. El yoga en familia es una experiencia de conexión consciente entre adultos y niñ@s, para fortalecer el vínculo y cultivar la presencia mutua y pasarlo bien.
RETIROS DE MEDITACIÓN Y SILENCIO (con yoga suave y mindfulness)
Retiros de fin de semana destinados a profundizar en las prácticas de yoga y meditación a través de una práctica más continua de interiorización y silencio. Una muy buena oportunidad para darte un respiro y hacer una parada en tu vida
HATHA Yoga CLÁSICO
Clases de Hatha Yoga clásico: posturas físicas (asanas), técnicas respiratorias y de concentración (pranayama) y relajación. Iniciación a la meditación
Yoga Terapéutico (ANSIEDAD Y ALTO ESTRÉS)
Para aquell@s con alto estrés, ansiedad, insomnio, o con enfermedades de componente psicosomática: Crohn, colitis, fibromialgia, hipertensión…
MEDITACION Y Mindfulness
Meditación del Yoga y de atención plena, que te ayudan a calmar tu mente, a vivir más seren@, anclad@ al momento presente y a desarrollar tu parte trascendental y espiritual
YOGA infantil y yoga en familia
En el yoga infantil l@s niñ@s aprenden a conocer su cuerpo, calmar su mente, relajarse y expresar emociones. El yoga en familia es una experiencia de conexión consciente entre adultos y niñ@s, para fortalecer el vínculo, cultivar la presencia mutua y pasarlo bien.
RETIROS DE MEDITACIÓN Y SILENCIO (CON YOGA SUAVE y MINDFULNESS)
Destinados a profundizar en las prácticas de yoga y meditación a través de una práctica más continua de interiorización y silencio. Una gran oportunidad para darte un respiro y hacer una parada en tu vida
Así es como te podemos ayudar:
Así es como te podemos ayudar:
Nuestro objetivo es que encuentres un espacio desde el que desconectar el piloto automático y conectar con tu cuerpo, mente y espíritu, y que de esa forma:
- Aumentes tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, aliviando tensiones y dolores corporales y previniendo lesiones del músculo-esquelético y otros desequilibrios fisiológicos.
- Reduzcas el estrés, gestiones mejor, o prevengas la ansiedad y la depresión, construyendo un estado de mayor serenidad emocional y de relajación del cuerpo y del sistema nervioso
- Tengas una mente más centrada, menos obsesiva e hiperactiva, e instales poco a poco un estado más permanente de calma mental.
- Potencies la autoconciencia y la conexión con tu ser interior, abriendo caminos hacia una vida más plena y significativa, con mayor trascendencia, sentido de vida y contacto con tu espiritualidad.
- Eleves tu energía y vitalidad, y tengas un estado anímico más positivo y una mayor fuerza, capacidad y entusiamo para afrontar los desafíos diarios.
Nuestro enfoque marca la diferencia: Yoga, bienestar, autoconocimiento profundo y desarrollo espiritual.
En nuestro centro encontrarás adicionalmente Terapia Psicológica y Crecimiento Personal, y esto significa 2 cosas importantes: por un lado posibilita un Yoga y una Meditación más terapéuticos (estrés, ansiedad, insomnio, desequilibrios psico-emocionales, y enfermedades psicosomáticas) y, por otro, posibilita que tengas un proceso de mayor autoconocimiento, aunando el Yoga/Meditación y la sabiduría de la psicología occidental (psicoterapias humanistas).
Si vienes exclusivamente a la actividad de Yoga y simplemente quieres que las clases te ayuden a estar mejor física y mentalmente ya está muy bien, pero por nuestra parte siempre te impulsaremos, si tu quieres, a un autoconocimiento más profundo: somos un centro para la profundización del Yoga con la meditación (Raja Yoga) y el desarrollo espiritual.
En un primer nivel se trata de ayudaros a instaurar una práctica semanal de meditación en vuestra casa, es decir, aprender las técnicas básicas y una sistemática que facilite que puedas llevar la meditación a tu día a día.
En un nivel posterior, a las personas que queráis os podemos ayudar en un desarrollo más completo con el Yoga y la meditación, desarrollando la parte motivacional existencial y espiritual a través de nuestros maestros en el «Ashram» Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados. («Ashram» es una escuela de profundización de Yoga, para alumnos/as y para profesores/as de Yoga).
Las personas que ya han pasado por el centro te lo cuentan
Nuestro enfoque marca la diferencia: Yoga, bienestar, autoconocimiento profundo y desarrollo espiritual.
En nuestro centro encontrarás adicionalmente Terapia Psicológica y Crecimiento Personal, y esto significa 2 cosas importantes: por un lado posibilita un Yoga y una Meditación más terapéuticos (estrés, ansiedad, insomnio, desequilibrios psico-emocionales, y enfermedades psicosomáticas) y, por otro, posibilita que tengas un proceso de mayor autoconocimiento, aunando el Yoga/Meditación y la sabiduría de la psicología occidental (psicoterapias humanistas).
Si vienes exclusivamente a la actividad de Yoga y simplemente quieres que las clases te ayuden a estar mejor física y mentalmente ya está muy bien, pero por nuestra parte siempre te impulsaremos, si tu quieres, a un autoconocimiento más profundo: somos un centro para la profundización del Yoga con la meditación (Raja Yoga) y el desarrollo espiritual.
En un primer nivel se trata de ayudaros a instaurar una práctica semanal de meditación en vuestra casa, es decir, aprender las técnicas básicas y una sistemática que facilite que puedas llevar la meditación a tu día a día.
En un nivel posterior, a las personas que queráis os podemos ayudar en un desarrollo más completo con el Yoga y la meditación, desarrollando la parte motivacional existencial y espiritual a través de nuestros maestros en el «Ashram» Sanatana Dharma en Zestoa (Gipuzkoa) al que estamos vinculados. («Ashram» es una escuela de profundización de Yoga, para alumnos/as y para profesores/as de Yoga).
Las personas que ya han pasado por el centro te lo cuentan
Precios y matriculación
Todas nuestras clases de Yoga y de Meditación cuentan con una primera clase gratuita de prueba.
Ven a experimentarlo en primera persona, y después decide si quieres formar parte del grupo.
