Terapia psicológica en Vitoria-Gasteiz
Transformemos el dolor en sabiduría, y la oscuridad en luz.
La terapia te ayuda a descubrir la fortaleza que siempre ha estado dentro de ti, conocerte mejor y recuperar la capacidad de elegir cómo quieres vivir.
En Centro Creciendo podemos ayudarte si estás pasando por un estado de sufrimiento o malestar que afecta a áreas importantes de tu vida como la pareja, familia, relaciones sociales, trabajo o estudios… También si quieres crecer personalmente, conocerte mejor y alcanzar una mayor autorrealización.
Nos dedicamos a la terapia individual de personas adultas de cualquier edad y, en Arteterapia también en infancia y juventud. Tratamos una amplia variedad de problemas y otros que no tratamos te podemos recomendar a qué profesionales acudir.
- Dificultades afectivas y de apertura a las relaciones.
- Crisis personales.
- Problemas de miedos e inseguridades y ansiedad (complementamos tratamiento)
- Tristeza y procesos de duelo.
- Problemas del carácter.
- Problemas psico-emocionales derivados de enfermedades.
- Control de la agresividad y la rabia.
- Celos y amor dependiente.
- Falta de autoestima y asertividad.
- Falta de motivación y de ganas de vivir.
- Dificultades para comunicarse, contar problemas y expresar emociones.
- Conflictos familiares, laborales, de pareja y con tus hijos/as.
- Aislamiento y problemas sociales.
- Bullying.
- Fobia Escolar.
- Trastornos del sueño o de alimentación.
- Autoreproches o conductas autodestructivas.
- Vivencia en infancia y adolescencia de divorcio de las figuras parentales
Nuestra metodología:
un enfoque holístico e integrador
En Centro Creciendo incluimos diferentes herramientas de la terapia psicológica pero fundamentalmente las psicoterapias humanistas. Nuestra perspectiva e intervención terapéutica está sobre todo en la Terapia Gestalt, el Eneagrama como terapia caracterológica, la Arteterapia, el enfoque psicocorporal y la perspectiva de género en terapia.
TERAPIA GESTALT
La Terapia Gestalt es una psicoterapia centrada en el desarrollo personal, ayudando a las personas a conocerse, comprenderse y gestionar mejor sus vidas.
Este enfoque humanista considera al ser humano en su totalidad, destacando el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones como clave para la salud integral.
Busca ampliar la consciencia personal, generar recursos propios, cerrar situaciones del pasado que afectan el bienestar actual, y acompañar a la persona en un proceso de auto-descubrimiento para vivir de manera más libre, coherente y plena.
Eneagrama como “Terapia de la personalidad”
El Eneagrama no es sólo una herramienta de autoconocimiento en los grupos de crecimiento, también nos sirve como “terapia de la personalidad” para trabajar en individual. Habitualmente nos metemos con ello en una fase posterior de la terapia, cuando lo urgente o grave se ha resuelto.
Las neurosis caracterológicas actúan siempre “manejando en la sombra los hilos” de nuestras conductas, pero además en situaciones difíciles crecen “exponencialmente” y nos hacen sufrir, inundando de dolor varias áreas de nuestra vida.
Una buena comprensión de dichas neurosis nos ayuda a liberarnos del dolor, abriéndose un gran potencial de vida.
Arteterapia
(También en infancia y juventud)
La arteterapia utiliza la creatividad para la autoexpresión y comunicación de emociones y pensamientos, sin requerir conocimientos artísticos previos. Basada en la psicología dinámica, se enfoca en el inconsciente y los procesos mentales y emocionales que influyen en el comportamiento.
Es útil para personas con dificultades de comunicación o experiencias traumáticas y es beneficiosa en la infancia.
También facilita la liberación de tensiones físicas y emocionales, conectando cuerpo y mente, y estimulando la imaginación y creatividad. Esto ayuda a analizar problemas desde diversas perspectivas, reconocer el potencial personal y promover cambios positivos duraderos.
Enfoque de Género en Terapia
La autonomía de las personas se ve afectada por los mandatos de género reforzados por estereotipos sexistas. Incorporar una perspectiva de género en la terapia ayuda a identificar hasta qué punto estos mandatos han influido en la vida de una persona, afectando su salud física y emocional.
Este enfoque permite entender dinámicas de poder, cuestionar la normalidad, visibilizar experiencias ignoradas, considerar las violencias vividas, y también reapropiarse de capacidades negadas, y vivir una vida más libre y espontánea.
Como terapeutas, es nuestra responsabilidad promover la igualdad, ayudar a liberar a hombres y a mujeres de los condicionamientos de género y reconocer nuestras propias influencias de género para minimizar su impacto en nuestra práctica profesional.
Enfoque Psicocorpal: trabajo con el cuerpo
Trabajar con el cuerpo facilita el desbloqueo y acceso al cuerpo y a las emociones y a su profunda sabiduría. Así ampliamos nuestra verdad y comprensión de la mera mente e integramos estas 3 partes: cuerpo, emociones y mente.
Esto enriquece nuestra forma de vivirnos: desarrollamos nuestra capacidad de relajarnos en profundidad y de fomentar nuestra serenidad, nos facilita la espontaneidad, la expresividad emocional, nos da energía y vitalidad, nos impulsa hacia nuestras necesidades y objetivos, nos empuja a la acción en nuestra vida…
Algunas herramientas corporales que usamos son la Bioenergética de Alexander Lowen, técnicas del Yoga y del Mindfulness y técnicas de relajación occidentales.
Nuestra metodología:
un enfoque holístico e integrador
En Centro Creciendo incluimos diferentes herramientas de la terapia psicológica pero fundamentalmente las psicoterapias humanistas. Nuestra perspectiva e intervención terapéutica está sobre todo en la Terapia Gestalt, el Eneagrama como terapia caracterológica, la Arteterapia, el enfoque psicocorporal y la perspectiva de género en terapia.
TERAPIA GESTALT
La Terapia Gestalt es una psicoterapia centrada en el desarrollo personal, ayudando a las personas a conocerse, comprenderse y gestionar mejor sus vidas.
Este enfoque humanista considera al ser humano en su totalidad, destacando el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones como clave para la salud integral.
Busca ampliar la consciencia personal, generar recursos propios, cerrar situaciones del pasado que afectan el bienestar actual, y acompañar a la persona en un proceso de auto-descubrimiento para vivir de manera más libre, coherente y plena.
Eneagrama como “Terapia de la personalidad”
El Eneagrama no es sólo una herramienta de autoconocimiento en los grupos de crecimiento, también nos sirve como “terapia de la personalidad” para trabajar en individual. Habitualmente nos metemos con ello en una fase posterior de la terapia, cuando lo urgente o grave se ha resuelto.
Las neurosis caracterológicas actúan siempre “manejando en la sombra los hilos” de nuestras conductas, pero además en situaciones difíciles crecen “exponencialmente” y nos hacen sufrir, inundando de dolor varias áreas de nuestra vida.
Una buena comprensión de dichas neurosis nos ayuda a liberarnos del dolor, abriéndose un gran potencial de vida.
Arteterapia
(También en infancia y juventud)
La arteterapia utiliza la creatividad para la autoexpresión y comunicación de emociones y pensamientos, sin requerir conocimientos artísticos previos. Basada en la psicología dinámica, se enfoca en el inconsciente y los procesos mentales y emocionales que influyen en el comportamiento.
Es útil para personas con dificultades de comunicación o experiencias traumáticas y es beneficiosa en la infancia.
También facilita la liberación de tensiones físicas y emocionales, conectando cuerpo y mente, y estimulando la imaginación y creatividad. Esto ayuda a analizar problemas desde diversas perspectivas, reconocer el potencial personal y promover cambios positivos duraderos.
Enfoque de Género en Terapia
La autonomía de las personas se ve afectada por los mandatos de género reforzados por estereotipos sexistas. Incorporar una perspectiva de género en la terapia ayuda a identificar hasta qué punto estos mandatos han influido en la vida de una persona, afectando su salud física y emocional.
Este enfoque permite entender dinámicas de poder, cuestionar la normalidad, visibilizar experiencias ignoradas, considerar las violencias vividas, y también reapropiarse de capacidades negadas, y vivir una vida más libre y espontánea.
Como terapeutas, es nuestra responsabilidad promover la igualdad, ayudar a liberar a hombres y a mujeres de los condicionamientos de género y reconocer nuestras propias influencias de género para minimizar su impacto en nuestra práctica profesional.
Enfoque Psicocorpal: trabajo con el cuerpo
Trabajar con el cuerpo facilita el desbloqueo y acceso al cuerpo y a las emociones y a su profunda sabiduría. Así ampliamos nuestra verdad y comprensión de la mera mente e integramos estas 3 partes: cuerpo, emociones y mente.
Esto enriquece nuestra forma de vivirnos: desarrollamos nuestra capacidad de relajarnos en profundidad y de fomentar nuestra serenidad, nos facilita la espontaneidad, la expresividad emocional, nos da energía y vitalidad, nos impulsa hacia nuestras necesidades y objetivos, nos empuja a la acción en nuestra vida…
Algunas herramientas corporales que usamos son la Bioenergética de Alexander Lowen, técnicas del Yoga y del Mindfulness y técnicas de relajación occidentales.
Sanar no significa que el daño nunca existió, significa que el daño ya no controla tu vida
En Centro Creciendo, seguimos un método estructurado y efectivo para guiarte en tu camino hacia el bienestar emocional y mental:
Evaluación y comprensión inicial
En la primera sesión, nos enfocamos en comprender tu situación y tus necesidades específicas. Realizamos una evaluación integral para identificar las áreas de tu vida que requieren atención y definir los objetivos terapéuticos.
Desarrollo de herramientas y técnicas personalizadas
Partiendo de unos marcos generales de trabajo con nuestras herramientas, diseñamos un plan de terapia personalizado que se ajusta a ti y a tu proceso, adecuado a tus objetivos, a lo que tu necesitas.
Proceso de acompañamiento
y transformación
A lo largo de las sesiones, te acompañamos para aumentar tu conciencia personal, cerrar situaciones del pasado y desarrollar recursos propios para vivir con mayor plenitud. Todo un proceso de transformación.
Las personas que ya han pasado por el centro te lo cuentan
¿Te gustaría tener más información?
Contacta con la persona del equipo con quien prefieras realizar el asesoramiento inicial o para pedir la primera cita.
